发现我们身体的信号

失眠是一种常见的睡眠障碍，你难以入睡和/或保持睡眠。症状还包括在夜间经常醒来，难以继续入睡。根据中医理论，失眠主要是由能量或阴阳的根本不平衡造成的。

根据中医的建议，可以采用以下方法组合来缓解失眠：

1. 针灸；
2. 拔罐；
3. 穴位按摩；
4. 中药材；

让我们向您介绍几种有用的中草药，这些中草药在zhong都可以买到，可以有效地帮助您提高睡眠质量：白合，酸枣仁，柏子仁，远志，合欢皮，等等。